一起来看一下成品：
第一步：找豆包 “定制” 篮球男主 —— 颜值风格你说了算
这一步需要使用的工具有：
豆包(https://www.doubao.com/chat/)
即梦(https://jimeng.jianying.com/)
先打开豆包，直接跟它说：“帮我生成一个阳光帅气的篮球男生，运动感拉满，发型利落，眼神有戏，白底图” 不用会画画，不用找素材，豆包分分钟给你 “捏” 出男主雏形～想要酷帅风、阳光风还是街头风？尽管提要求，你的男主你做主！
随后在各大素材网站或者淘宝搜索“篮球衣，篮球裤，篮球鞋，篮球”，例如“花瓣（https://huaban.com/discovery）”
打开即梦Ai
把人物与搜集的素材进行结合，输入提示词（注意图片上传顺序）
把图2，图3，图4，图5穿到图1的角色上
这样便可得到一张自定义的人物图
第二步：用 nanobanana + 即梦 “换个视角看世界”—— 电影感瞬间拉满
这一步需要用到的工具有
nano banana (https://lmarena.ai/)
即梦ai (https://jimeng.jianying.com/ai-tool/)
图片1
先在nanobanana生成第一张主图片（后续修改视角动作都需要这张图片），使用
提示词如下：
篮球运动员穿球服运球，人物小占比，夜间户外篮球场，强光聚光灯垂直从上高亮聚焦主角，主角明亮、周围环境极暗几乎全黑，仅背景有模糊观众轮廓；竖构图，主体居中，电影镜头聚焦主体、背景重度虚化，冷色调且明暗对比极致，写实电影感风格，高细节清晰渲染。
咱们来逐个拆解这段 AI 提示词的思路，就像拆盲盒一样，看看每个模块是怎么为最终效果服务的：
主体 / 细节：“篮球运动员穿球服运球，人物小占比”思路：明确核心主体是运球的篮球运动员，“小占比” 是为了弱化人物的视觉统治力，把更多注意力留给场景氛围，让画面有 “大场景里的焦点人物” 那种故事感。
环境 / 场景：“夜间户外篮球场，强光聚光灯垂直从上高亮聚焦主角，周围环境极暗几乎全黑，仅背景有模糊观众轮廓”思路：先定死 “夜间户外球场” 的场景基调，“垂直聚光灯高亮主角 + 周围全黑” 是暴力突出视觉焦点的技巧，就像舞台追光把明星和黑暗观众席隔开；“模糊观众” 是点缀，让场景有 “比赛感” 但又不抢主角戏份。
风格：“写实电影感风格”思路：告诉 AI “别搞卡通风”，要做出像体育电影镜头一样的真实感，让画面有叙事性，不是简单的人物摆拍。
构图：“竖构图，主体居中”思路：竖构图适配手机观看习惯，“主体居中” 是最稳妥的视觉锚点法，确保观众第一眼就锁定主角，不会在画面里 “迷路”。
色彩：“冷色调且明暗对比极致”思路：冷色调适配 “夜间” 的冷峻氛围，“明暗对比极致” 是电影级光影技巧，亮的地方够炸、暗的地方够沉，层次和氛围感一下就出来了。
渲染器 / 清晰度：“高细节清晰渲染”思路：这是 “质感兜底” 的关键，确保生成的画面不是糊成一团的草稿—— 球服的纹路、篮球的皮质感、灯光的粒子都能看得清，就像你看高清电影一样爽。
此时的人物占比可能过大，因此再使用nanobanan进行调整
输入提示：
超级扩图
图片2
继续使用nanobanana
输入提示词:
人物稍微弯腰，特写上半身，面向镜头,超级特写人物上半身，肩膀超出画面
图片3
打开即梦AI选择4.0模型，上传图1作为参考输入提示词：
更改人物的动态，人物倾斜，呈现高速运球动态，近景低视角构图，环境随着视角变化
图4
使用图一参考生成（需要多次抽卡哦）
提示词：
篮球运动员穿黑色球服运球跃起，脚部贴近镜头、球鞋细节极具视觉冲击，室内篮球场顶部方形灯光投光束、背景昏暗有模糊观众；竖构图主体居中呈动态跃起姿态，低角度电影镜头近景突出脚部沉浸式冲击、背景虚化，冷色调明暗对比强烈，写实电影感风格，高细节清晰渲染且脚部与球鞋纹理鲜明。
图5
即梦ai生成。图一作为参考
提示词：
篮球运动员脚部特写，球鞋发力蹬地带灰尘，环境随着视角变化，写实电影感风格，不要改变环境地面
图6
依旧使用图1作为参考
提示词
人物手中的篮球悬浮带灰尘弥漫、表面纹理清晰，不要人物，改变视角，冷色调
第三步：海螺 AI+vidu + 通义万象+midjourney“让画面动起来”—— 从静态到动态的魔法
这一步需要用到2个工具
哩布哩布AI（https://www.liblib.art/ai-tool/video-generator） 海螺 AI+vidu + 通义万象都在哩布哩布里调用
midjourney（https://www.midjourney.com/）
视频一：
打开哩布哩布，选择特效，找到地球拉远转场即可，
另外就不需要输入提示词直接生成
视频二：
选择瞳孔拉近特效
上传图2作为首帧
不用输入提示词即可直接生成。
视频三
使用midjourney进行首尾帧生成（使用图2与图3）输入提示词：
Showcasing ultimate dynamic explosive power, low-angle shots capture the muscle lines and the extreme tension of movements
视频四
在哩布哩布ai中使用子弹时间特效，模型会自动匹配，随后输入提示词：
来回运球
视频五
选择海螺2.0模型，进行首尾帧生成（图3与图4）输入提示词：
子弹时间
视频六
同样使用海螺2.0模型，首尾帧生成（图4与图5）。
提示词：
旋转运镜后，子弹时间运镜
视频七：
海螺首尾帧生成（图5与图6）
关键词：
旋转运镜后，子弹时间运镜
视频八：
选择子弹时间运镜特效，上传图7与图3作为首尾帧，不需要出入额外的提示词。
视频九：
使用midjourney进行生成，上传图3
提示词：
On a basketball court with cinematic lighting (spotlight focused, dark background), first perform standing dribbling back and forth (including skills such as high and low dribbling, crossover dribbling, etc., with the interactive details between the hands and the basketball being real and rhythmic); then smoothly connect the movements and quickly complete the three-step layup (the first step is a large stride, the second step is for adjustment, the third step is for takeoff, and the body stretch during the layup, the arc of the arm holding the ball for the layup, and the moment the basketball goes into the net all need to be naturally presented). The background retains the blurred audience and basketball hoop, and the camera flexibly switches following the athlete's movements, presenting an overall dynamic and powerful basketball sports scene, with the movements being coherent and the details realistic, such as the feel of the ball during dribbling, the pace rhythm and muscle exertion during the layup, etc., all needing to be accurately restored.
第四步：剪映 “点睛之笔”——BGM + 剪辑让作品活起来
首先去音乐网站寻找合适的音乐，这里我推荐这个网站（https://www.audiolibrary.com.co/genres/jazz-blues#google_vignette）
这里有各种不同风格的纯音乐，我选择了舞曲与电子乐的作为视频的bgm。
随后将素材全部拖入剪映
对视频二进行倒放，再增加一个叠化过度与视频一拼接。即可得到一个丝滑的转场
随后对后面的视频进行变速，拼接。
最后添加一些特效即可
视频生成执行卡
把这节课压缩成一张可执行卡片：看重点、照步骤、避坑，再复制模板直接开做。
这节课不是先追求炫技成片，而是围绕「用 AI “造” 出篮球创意大片」先把主体、动作、镜头和节奏稳住。
先定主体和镜头，再拆动作和节奏，接着检查连贯性，最后再合成成片。
- 先定主体和观众第一眼要看到什么。
- 拆成几段关键动作或镜头，再逐段补细。
- 每个镜头把动作、环境和运动方向写明白。
- 先单镜头测试，再串成完整视频。
- 检查节奏、转场、主体一致性和穿帮。
- 把好用的镜头写法留成模板。
不要一上来就生成最终片；先拆镜头、定主体和运动，再逐段生成，否则容易跳轴、穿帮、节奏混乱。
检查主体是否稳定；镜头运动是否明确；前后画面是否连贯；节奏是否服务主题；是否有明显变形或穿帮。
请围绕「用 AI “造” 出篮球创意大片」帮我做一个可直接执行的方案。 我的目标是：【填写你的具体目标】 我的素材/产品/角色信息是：【填写已有素材和限制】 请输出：核心创意、分镜表、每个镜头的画面描述、视频生成提示词、剪辑顺序和成片自检清单。要求主体稳定、动作明确、镜头连贯。